Amaloota Namoota Bu’aa Ol’aanaa Fidan 7

Seensa

Hojii fi jireenya keenya keessatti milkaa’ina dhugaa argachuuf ilaalchaa fi amala keenya irratti jijjiirama bu’uuraa gochuu qabna. Amala bu’a qabeessa olaanaa ta’uuf si barbaachisu keessatti koorsii ciminaa barbaadaa jirtaa? Kunoo amaloota namoota bu’aa ol’aanaa fidan 7 kana tokkoon tokkoon isaanii amala milkaa’inaa ijaaruu fi cimsuuf gargaaran kanatti fufee jira.

Amala 1: Dursanii sochii gochuu

Amalli kun guutummaatti ilaalcha kee kan ilaallatudha. Haalli alaa ilaalcha kee akka bocu gochuurra, waan gaarii yaaduu fi bu’aa irratti dhiibbaa uumuuf keessa kee ilaaluu dandeessa. Fakkeenyaaf galatni gammachuuf gumaacha guddaa kan qabu yoo ta’u, galatni hamma guddifnu gammachuu akka argannu qorannoon ni mul’isa. Guyyaa guyyaan wantoota sadii qofa galateeffattan barreessuun hirmaattonni qorannichaa ji’a jaha booda gammachuu guddaa akka itti dhaga’amu taasiseera. Yoo ilaalcha proactive ijaaruu barbaadde, Be Happier with Positive Psychology ilaali. Koorsiichi gorsa qabatamaa qorannoo cimaa saayinsii xiinsammuu irratti hundaa’een kan guutamedha. Instructor Andrew Luttrell ogeessa xiin-sammuu hawaasummaa leenji’ee fi barattoota 119,000 ol Udemy irratti barsiisee jira.

Dhuguma gammachuu qabaachuun maal jechuu akka taʼe ilaaltee beektaa? Koorsii kun gammachuu ibsuudhaan, fedhiin gammachuudhaaf carraaquuf maaliif akka nutti dhaga’amu qorachuu fi walitti dhufeenya gammachuu fi qabeenya gidduu jiru qorachuudhaan jalqaba. Dhuguma maallaqni caalaatti nu gammachiisaa? Jecha “gammachuu” jedhu yeroo fayyadamnu maal jechuu akka barbaannu sirriitti hubachuun keenya jireenya gammachiisaa ofii keenyaaf akka uumnu nu gargaara. Andireew walitti dhufeenya hawaasummaa ijaaruu fi eeguu, galata horachuu, namoota biroo gargaaruu, fi tooftaalee sammuu dhuunfaa kan akka murtoo kee salphisuu fi sammuu shaakaluu dabalatee gosoota bal’aa gammachuu wajjin walqabatan hedduu ilaala. Xumura barnootichaa irratti, kitaaba gorsaa fi mala saayinsiidhaan mirkanaa’ee fi gammachuu kee guddisuuf si gargaaran ni qabaatta.

Amala 2: Xumura yaada keessa galchuun jalqabi!

Waan galmaan ga’uuf yaaltu irratti miira ifa ta’e yoo hin qabaanne bu’a qabeessa ta’uun rakkisaadha. Amalli kun bakka itti xumuruu barbaaddutti akka mul’attu si jajjabeessa, yoo galma ifa ta’e yookiin “xumura” qabaatte, carraan achi ga’uu kee baay’ee guddaadha jedhee kaa’a. Qorannoon akka agarsiisutti namoonni kaayyoo isaanii barreessan yookiin hiriyaa isaanii yookiin “accountability buddy” isaaniif qoodan carraan isaan galmaan ga’uu isaanii baay’ee guddaadha. Hojii Irratti Galma Kaa’uu: Milkaa’inaaf Karoorsuu fi Galma Kee Galmaa’uu, haala hojii keessatti galma kaa’uuf bu’uuraalee adda addaa hubachuuf si gargaaruuf kan qophaa’edha.</p>

Oomishtummaa Dhuunfaa

Hojii irratti galma kaa’uu irratti sheekkoo baay’een kan jiru yoo ta’u, isaan cabsuudhaan jalqabdi. Fakkeenyaaf, namoonni tokko tokko galmi ogummaawwan teeknooloojii kan akka afaan sagantaa haaraa barachuu qofa irratti hojiirra oola jedhanii amanu, garuu galmi naannoo ogummaawwan lallaafaa kan akka sammuu miiraa yookiin dandeettii qunnamtii kee ijaaruu irrattis kaa’amuu danda’a. Haaluma walfakkaatuun namoonni baay’een galmi isaanii dhuguma cimaa ta’uu qaba jedhanii amanu, dhugaa dubbachuuf garuu galmi dhaqqabummaa ala ta’e kaka’umsa hir’isuu fi abdii kutachiisuu danda’a. “Kaayyoon si dhiibuu qaba malee si jilbeenfachuu yookiin si cabsuu hin qabu”

Amala 3: Wantoota dursa kennuu

Galma kee erga ibsitee booda, sochiin guyyaa guyyaa gootu akkamitti akka galma ga’uuf si gargaaru ilaaluun barbaachisaadha. Amalli “waan dursa kennuu” jedhu, yeroo kee akkamitti akka dabarsitu akka ilaaltuu fi wanta guyyaa guyyaan hojjettu dursa akka kennitu si jajjabeessa. Yeroo bulchuun ogummaa murteessaa bakka hojii ammayyaa keessatti yoo ta’u, bara 2019tti Udemy for Business tiin bakka hojiitti ogummaa lallaafaa #2ffaa ta’ee sadarkaa qaba.

Do More, Stress Less: Time Management Mastery

Koorsiichi barattoonni amalaafi amala uumamaa isaanii akkamitti akka fayyadamanii oomishtummaa guddisuu danda’an akka hubatan gargaaruun jalqaba. Guyyaa keessaa saʼaatii akkamii akka dammaqinaafi humna guddaa akka qabaattu beektaa? Yeroo sa’aatii qaama keenyaa faallaa utuu hin taane waliin hojjennu caalaatti galmaan ga’uuf nu gargaaruu danda’a. Haaluma walfakkaatuun, amala gara keessaa (introversion) yookiin gara alaatti (extraversion) qabaachuun kee akkamitti humna akka argattu yookiin akka dhabdu murteessa. Namummaa kee haala kanaan beekuun guyyaa kee humnaa fi oomishtummaa gaarii argachuuf karoorfachuuf si gargaaruu danda’a.
Furtuu bulchiinsa yeroo kan biraan sirna bulchiinsa hojii uumuudhaan waan hojjetamuu qabu hunda qabaachuu, qindeessuu, dursa kennuu fi galmeessuu dandeessa. Sirna qabaachuun wanti tokkollee caccabaa keessaa akka hin kufne mirkaneessa-yeroo hunda yaada, gaaffii fi tarree hojiiwwan hojii kee itti kuufattu bakka giddugaleessa ta’e ni qabaatta. Koorsii kana keessatti, barattoonni amala dhuunfaa isaanii irratti hundaa’uun sirna bulchiinsa hojii haala barbaadamuun qophaa’e akka qopheessan gargaara.

Amala 4ffaa: Mo’achuu-mo’achuu yaadi!

Amalli sadan jalqabaa yaada fi gocha keessa keenyaa irratti kan xiyyeeffatan yoo ta’u, amalli boodaa immoo walitti dhufeenya namoota biroo wajjin qabnu irratti kan xiyyeeffatanidha. Akka Isteefan Kooviin jedhutti, walqunnamtiin namaa gosoota ja’a kan qabu yoo ta’u, inni dursa kennamuu qabu garuu “mo’ataa-mo’ataa” yoo ta’u, qaamonni lamaan fayyadamoo ta’anii fi bu’aa isaatti kan itti quufanidha.

Akkaataa itti mari’atan barachuun walqunnamtii keessan irraa bu’aa mo’ataa-mo’ataa akka argattan mirkaneessuuf gargaaruu danda’a. Walqunnamtii bakka hojii adda addaa keessatti barbaachisummaa qabaatus, mariin ogummaa yeroo hunda uumamaan namootatti hin dhufnedha. Namoonni harki caalaan-%71-mindaa amma argatan irratti mari’achuu dhiisuu filataniiru. Akkasumas namoonni dandeettii marii mataa isaanii yeroo madaalan amanamaa akka hin taane beekamaadha. Qorannoon Mana Barumsaa Bizinesii Kolumbiyaa irraa argame akka agarsiisutti namoonni namoota birootiin garmalee ofitti amanamummaa akka qaban madaalaman keessaa %56 akka ofitti amanamummaa sirrii ta’etti yookiin illee akka gadi aanaa ta’etti of madaalan. Mariin bara 2018 Udemy’n ogummaawwan lallaafaa 10 keessaa tokko ta’uun isaa nama hin ajaa’ibu.

Marii Milkaa’aa:

Dandeettii Marii milkaa’aa: Barattoonni haala dhuunfaa fi ogummaa keessatti dandeettii marii isaanii akka guddisan gargaara. Barsiisaan Kiriis Kirooft dubbataa idil-addunyaa fi barreessaa bal’inaan maxxanfamee fi waggoota 20 oliif ogummaa marii dhaabbilee barsiisaa ture dha. Koorsii kana keessatti, Kiriis akkaataa odeeffannoo ijoo dhaggeeffachuu, bu’aa ta’uu danda’u karoora bal’aa baasuu, sodaa deemsa deemsa irra aanuu, ejjennoo nama biraa hubachuu fi waan hedduu qooddata.

Yeroo baayyee namoonni mariin ifatti utuu hin jalqabin odeeffannoo faayidaa qabu akka ibsan beektuu? Waan namni biraa jedhu sirriitti dhaggeeffachuun-akka dhiyeessitoota biroo qabaachuu dhabuu isaanii yookiin dhiyeessaan isaanii ammaa baay’ee gaarii ta’uu dhabuu-yeroo marii sanatti harka ol’aanaa akka argattan yookiin ejjennoo keessan irratti amantaa akka horattan isin gargaaruu danda’a.

Bu’aa argamuu danda’u ilaalchisee karoora bal’aa baasuunis bakka ciminaa si galchuu danda’a. Nama tokko waliin wal arguu kee dura, maal dhiyeessuu akka dandeessu, maal akka isaan dhiyeessuu danda’anii fi dandeettii daldalaa kamiyyuu irratti araarama gochuuf fedhii qabaachuu dandeessu akka ibsu gorsa. Fakkeenyaaf, mariisisaan tokko gatii tajaajila keetii akka gadi buustu yoo barbaade, baasii sana keessaa muraasa yeroo booda jalqabuuf “daldaluu” yookiin baasii bakka jireenyaa keetii akka fudhatan gochuu dandeessa. Tarree bu’aawwan ta’uu danda’an dursanii uumuun mariin haala gaarii fi gahumsaan akka adeemsifamu gargaara.

Waa’ee mala kanaa caalaatti baruu fi seenaa milkaa’ina jireenya dhugaa gammachiisaa barattoota isaa irraa dubbisuuf, barreeffama biloogii isaa, 7 Ways to Help Your Employees Master Negotiation Skills ilaali.

Amala 5: Dura hubachuu barbaadi, achiis hubatamuu barbaadi!

Dhaggeeffachuun gara laafina namoota biroo wajjin walitti dhufeenya hiika qabuuf furtuudha. Yeroo dammaqinaan dhaggeeffannu ilaalcha namoota kaanii hubachuu fi dhuguma wanta isaan ibsuuf yaalan dhaga’uu dandeenya. Ta’us namoonni baay’een akkaataa dubbisuu fi barreessuu barachuuf yeroo dabarsan, akkaataa dhaggeeffachuu barachuu irratti xiyyeeffachuun baay’ee xiqqaadha.

Dhugaa dubbachuuf yeroo qunnamtii keenya keessaa %60 dhaggeeffachuuf yoo dabarsinu, waan dhageenyu keessaa %25 qofa qabanna.

Dhaggeeffachuun Dammaqaa barattoonni haala hawaasummaa keessatti caalaatti argamuu fi dammaqina akka qabaatan gargaara, kunis walqunnamtii isaanii irratti ofitti amanamummaa fi to’annoo fida. Koorsichi dhaggeeffachuun dhugaa jiru akkamitti akka murteessuu fi muuxannoo addunyaa kanaa jijjiiruuf akkamitti akka itti fayyadamtu barsiisa. Barsiisaan Juuliyaan Treasure ogeessa sagalee fi qunnamtii fi barreessaa yoo ta’u, haasaan TED dhaggeeffachuu irratti taasise marsariitii TED irratti ilaalcha miliyoona 7.5 ol argateera.

Dhaggeeffannaa dammaqaa mataa keetii ijaaruuf, callisuun jalqabi! Juuliyaan guyyaatti daqiiqaa 3 callisuu gorsa, yookiin yoo sun hin danda’amne ta’e, sana booda daqiiqaa 3 callisuu kaayyeffadhu! Bakka hojiin itti baay’atu kan akka mana bunaa ykn waajjiraalee keessatti, Juuliyaan mala “the mixer” jedhamu fayyadama, kunis bakka sagalee dhageessaa jirtu kana karaa dhuunfaatti qooduuf yaaltudha. Tooftaan barbaachisaan kan biraan “ejjennoo dhaggeeffachuu” jedhama, kunis wantoota akka sochii fi dabarsoo, hir’isuu fi bal’aa, fi qeeqaa fi namaaf yaadu kan of keessatti hammate dha. Juuliyaan haala dhaggeeffannaa kee beekuu fi sirreeffama irratti gochuun barbaachisaa ta’uu ni amana.

Amala 6: Walta’iinsa

Amalli kun walitti qabama kutaalee isa caalu uumuuf hawwuu yoo ta’u, garaagarummaa kabajuu fi gatii kennuudhaan tumsuu irratti kan hirkatudha. Dhaabbileen hedduun asitti walitti dhufeenyi addaan cituu ni mudatu. Akka Guddina Qabatamaa jedhutti, hojjechiistonni %75 hojii garee fi tumsa hojii isaanii isa barbaachisaa ta’e tokko ta’ee madaalu, ta’us hojjettoonni %18 qofatu yeroo gamaaggama raawwii hojii isaaniitti madaallii qunnamtii argatu.

Walta’iinsa Mastering:

Bu’aa gaarii argachuuf waliin hojjechuun tooftaalee walqunnamtii fi tumsa fooyya’aa, qaamaan fi haalawwan dhugaa (virtual settings) ni kenna. Karaa koorsii kanaan barattoonni ogummaawwanii fi tooftaalee aadaa walta’iinsaa dagaagaa jiru uumuu fi deeggaruuf gargaaran ni fudhatu.

Iccitiiwwan gareewwan tumsan keessaa muraasni maali? Duraan dursee galma garee isaanii waliin ta’uun ibsuu barbaadu. Kun ammoo hogganaan miseensota garee sanaaf galma akka ramadu yookiin akka murteessu gochuu caalaa bu’a qabeessa. Itti aansuudhaan gahee hojii irratti waliigalanii hojii ni ramadu. Walta’iinsi namni hundi kutaa pirojektii tokkoo hunda irratti hojjeta jechuu utuu hin taane, naannoo ciminaa fi ogummaa isaa irratti xiyyeeffata. Gareen walta’iinsaas pirojektii tokko irratti yeroo adeemsifaman odeeffannoo fi hojii isaanii ifatti qooddatu. Iccitii gareewwan walta’iinsaa kanneen biroo keessaa tokko miseensonni garee murtoo mataa isaanii akka murteessan humna kennuu isaaniiti-waan hundi gareen murtaa’uu hin barbaachisu. Garee keessatti gahee hojii ifatti ibsame kan akka gaggeessaa, qunnamtii/qunnamtuu, qorataa, gulaalaa/nama qabaachuunis ni gargaara.

Amala 7: Qotiisa itti fufuu yoo barbaadde Qottoo qaradhu!

Amalli dhumaa, “sharpen the saw” jedhu haala yeroo hunda haaromsa qaamaa, hafuuraa, sammuu fi hawaasummaa agarsiisa. Yeroo ofii keetii fi fayyaa kee fooyyessuu irratti xiyyeeffattu, amala biroo irratti caalaatti bu’a qabeessa ta’uu dandeessa.

Jireenya keenya ammaa keessatti gufuuwwan fayyaa gaarii ta’an keessaa tokko dhiphina. Yoo sirnaan hin to’atamne yookiin hin ittifamne dhiphinni hojiiwwan bu’uuraa sammuu keenyaa fi hirriba irraa kaasee hanga fedhii nyaataa fi gammachuu jireenya keenyaatti waan hunda irratti dhiibbaa uumuu danda’a. “The brain academy”

Qottoo qaruun fayyaa sammuu fi hafuuraa kee irratti xiyyeeffachuu of keessaa qaba. Kunis bakka koorsii akka Life Mastery – Happiness, Health & Success gargaaruu danda’udha.

<p>Kiriis dubbataa idil-addunyaa fi barreessaa bal’inaan maxxanfamee fi tooftaalee yeroo itti fayyadamuu, hojii filachuu, hojii irratti guddina, fayyaa ta’uu fi ilaalcha gaarii qabaachuu qooddatu, Koorsii qabatamaan kun jireenya galma kee wajjin caalaatti walsimu dizaayinii gochuuf tooftaalee gochaan hojjetamuu danda’an ni dhiheessa. Akkasumas, qaama fayyaa qabaachuun fayyaa kee eeguuf kutaa barbaachisaa ta’uun isaa beekamaadha.

Amma qajeelfama dhuunfaa mataa keetii kan amala 7 namoota bu’a qabeessa ta’an kanneen kitaaba Isteefan Koovii keessatti deeggaran ijaaruuf qabda. Koorsoota gorfaman kana fayyadamuun kaarikulamii mataa keessanii ijaaraa. yookiin hojjettoota keessaniif qooduun hojii fi jireenya isaanii keessatti milkaa’ina guddaa akka argattan gargaara. Kan har’aaf qabanne amaloota namoota bu’aa ol’aanaa fidan 7 kanneen dubbisuun yaada keessan nuuf barreessaa!

Baafata