Hiriyummaa fi walitti hidhamiinsa cimsuu

Hiriyummaa fi walitti hidhamiinsa cimsuu (Strengthening friendships and connections)

Faayidaa wal’aansi hiriyoonni gaa’elaa kennuu danda’an keessaa muraasni kanneen armaan gadiiti:

1. Caalaatti wal hubadhaa: Wal’aansi hiriyoonni gaa’elaa ofii keessanii fi hiriyaa gaa’elaa keessan caalaatti hubachuuf isin gargaaruu danda’a. Lamaan keessan iyyuu miira, abdii, sodaa, wanta dursa kennitan, gatii fi amantii keessan akka ibsattan isin gargaaruu dandaʼa.
2. Dhimmoota hariiroo adda baasuu: Therapist kee siifi hiriyaan kee dhimmoota waldhabdee irra deddeebiin uumamu, wal amantaa dhabuu fi miira walitti dhufeenya addaan cituutti geessu adda baasuuf gargaaruu danda’a jedha Mueller.
3. Dandeettii haasaa fooyyessuu: Therapy siifi hiriyaan kee akka waliin wal qunnaman gargaaruu danda’a. Hiriyaa kee osoo hin duulee ykn hin komatin yaada kee ibsuu fi waan si barbaachisu gaafachuuf si gargaaruu danda’a.
4. Waldhabdee furuu: Therapist kee siifi hiriyaan kee dhimmoota kee keessa darbanii akka furan gargaaruu danda’a.
5. Hiriyummaa fi walitti hidhamiinsa cimsuu: Wal’aansi hiriyoonni gaa’elaa hiriyummaa, walitti hidhamiinsa, walitti dhufeenyaa fi walitti dhiyeenya siifi hiriyaa gaa’elaa kee gidduu jiru cimsuuf gargaaruu danda’a.
6. Amala hojii dhabuu addaan kutuu: Gorsaan yookiin therapist kee amala hojii dhabuu adda baasuu fi akka dhabamsiistu si gargaaruu danda’a.
7. Dandeettii baradhu: Wal’aansi hiriyoonni gaa’elaa gosa wal’aansa yeroo dheeraa miti. Kanaa mannaa, wal’aansa yeroo gabaabaa yoo ta’u, siifi hiriyaa gaa’elaa kee ogummaa waldhabdee karaa irratti uumamu ittisuu fi bulchuuf si gargaaru hidhachiisuu kaayyeffatedha.
8. Itti quufinsa hariiroo fooyyessuu: Wal’aansi hiriyoonni gaa’elaa qulqullina waliigalaa hariiroo keessanii fooyyessuuf gargaaruu danda’a. Kanaaf atii fi hiriyaan keessan waliin gammadaa.